28.10.2022
Материал подготовила воспитатель Черкашина ГН
Осанка
– это привычная, непринужденная манера держать свое тело. Если она правильная, то фигура человека
выглядит красивой, стройной, а походка легкой и упругой.
К сожалению, родители не всегда
уделяют внимание формированию у ребенка правильной осанки. А ведь именно семья
несет основную ответственность за
формирование правильной осанки, являясь своеобразным «архитектором»
фигуры ребенка.
Главным
средством предупреждения нарушений осанки в дошкольном возрасте
являются
физические упражнения.
Следует
использовать словесные указания, показ, контроль за осанкой как со стороны взрослого,
так и со стороны самого ребёнка.
В
условиях семьи необходимо стремиться соблюдать тот же четкий распорядок
дня
и занятий детей, что и в детском саду.
1)
У
ребенка должна быть своя мебель, соответствующая его росту (стол, стул,
кровать).
2)
Когда
ребенок сидит, ступни должны полностью касаться пола, ноги согнуты в
коленях
под прямым углом. Следите, чтобы ребенок сидел прямо, опираясь на обе
руки (нельзя,
чтобы локоть свисал со стола); можно откинуться на спинку стула; нельзя наклоняться
низко над столом.
3)
Не
рекомендуется детям младшего возраста спать на кровати с прогибающейся сеткой. Лучше
приучать детей спать на спине.
4)
Обратите
внимание на то, чтобы дети не спали «калачиком» на боку с высокой
подушкой, так
как позвоночник прогибается и формируется неправильная осанка, появляется сколиоз.
5)
Следите
за походкой ребенка. Не следует широко шагать и сильно размахивать руками, разводить
носки в стороны, «шаркать» пятками, горбиться и раскачиваться. Такая ходьба
увеличивает напряжение мышц и вызывает быстрое утомление.
Постарайтесь выходить чуть раньше,
чтобы ребенку не пришлось бежать за родителями, которые тянут его за руку, чаще
всего за одну и ту же каждое утро. Все это может привести к дисбалансу
мышечного корсета и нарушению осанки.
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 29.10.2022
Дата обновления: 30.10.2022
Дата публикации: 28.10.2022